こんにちは。フィットネスクラブTFC代表の岡本です。
「ジムに通ってダイエットをしよう！」と決めたとき、真っ先に「食事を我慢しなきゃ」と身構えてしまう方は多いのではないでしょうか。 好きなものを控えて、お腹が空くのをじっと耐える……。もちろん、何でも好きなだけ食べていいわけではありませんが、そんな我慢ばかりの毎日は、なかなか長くは続きませんよね。
私たちがジムの中に「あきのつきカフェ」を作ったのには、ある想いがあります。
運動のあとの「楽しみ」を作りたい
トレーニングで一生懸命汗を流したあと、お腹が空いた状態でスーパーに寄ると、ついお惣菜や甘いものに手が伸びてしまう……。そんな経験があるかもしれません。
せっかく体を動かしたのなら、そのあとの食事も、体にとって喜ぶものを選んでほしい。 でも、それが味気ない「ダイエット食」では、心が満たされません。
「あきのつきカフェ」では、高鍋の新鮮な食材を使い、栄養バランスはもちろん、「あぁ、美味しいな」と心から思えるメニューを大切にしています。運動した自分へのご褒美が、体に良くて、しかも美味しいランチやコーヒーであること。それが、通い続けるための何よりの原動力になると信じているからです。
カフェだけの利用も大歓迎です
地域の方から「ジムに入っていないのに、カフェだけ行ってもいいの？」と聞かれることがありますが、答えはもちろんです。大歓迎です！
ジムに通うことが、いきなり高いハードルに感じるなら、まずはカフェでお茶を飲むことから始めてみてください。 窓の外を眺めながらゆっくり過ごしたり、友人ととりとめのない話をしたり。そうやってTFCという場所に慣れていくうちに、「あ、今日はちょっとだけ歩いてみようかな」と自然に思える日が来るかもしれません。
食べることは生きること
健康でいるために一番大切なのは、特別なことではなく、毎日の「食べる」と「動く」のバランスが整っていることです。
TFCは、ただ筋肉を鍛えるためだけの場所ではありません。
美味しいものを食べて、適度に体を動かして、心も体も満たされる。そんな、高鍋の皆さまの生活をちょっと豊かにする「止まり木」のような場所でありたいと思っています。
今日のランチは何かな、と覗きに来るだけでも構いません。
皆さまの「美味しい笑顔」に、ここでお会いできるのを楽しみにしています。