こんにちは。
高鍋町のフィットネスクラブTFC 代表 岡本です。
ピラティスって、どんな運動なのかご存じですか？
名前は聞いたことがあるけれど、実際に何をするのかはよく分からない。
そんな印象を持っている方が多いかもしれません。
ピラティスは、体を大きく動かす運動ではありません。
呼吸や姿勢を意識しながら、体の内側を使っていく運動です。
そのため、
「激しい運動は少し苦手」
「久しぶりに体を動かす」
という方にも、取り入れやすい特徴があります。
特に女性の方からは、こんな声を聞くことがあります。
「運動はしたいけど、筋トレは少し不安」
「体を引き締めたいけど、きついのは続かなさそう」
ピラティスは、体の使い方を整えることを重視します。
姿勢や体のバランスを意識することで、日常生活での動きが楽になると感じる方もいます。
ジムとの違いについて聞かれることもあります。
ジムは、体を動かす量を増やしたい人に向いています。
一方でピラティスは、体の使い方そのものを見直したい人に合います。
どちらが良い、という話ではありません。
目的によって、選び方が変わるだけです。
「ピラティスは意識が高い人向けでは？」
と思われることもあります。
実際には、運動が得意でなくても、体の感覚に意識を向けることができれば問題ありません。
少人数で行うレッスンも多く、周りを気にせず取り組める点を評価される方もいます。
もし高鍋町でピラティスに興味があるなら、まずは一度、体験してみるのが一番分かりやすいと思います。
合う・合わないは、やってみて初めて分かるものです。