こんにちは。
高鍋町のフィットネスクラブTFCです。
「ジムとパーソナルトレーニング、私にはどちらが合っているんだろうか？」
これは答えるのがなかなか難しい問題です。
なぜなら、選ぶ基準は人によってかなり違うからです。
ジムは、自由度が高い環境です。
自分の都合のいい時間に来て、今日は軽めに動く、という日があっても問題ありません。
私は、ジムは「運動を特別なものにしすぎない場所」だと考えています。
生活の中に、少し体を動かす時間を入れる。
そうした感覚が合う方には、ジムは取り入れやすい選択です。
一方で、パーソナルトレーニングは性質が異なります。
こちらは、一人では判断しにくい部分を一緒に整理するためのものです。
「これで合っているのか分からない」
「頑張っているつもりなのに変化を感じにくい」
そうした声をきっかけに、パーソナルトレーニングを選ばれる方が多い印象です。
動き方や負荷のかけ方が少し変わるだけで、体の使い方は大きく変わります。
ジムが合いやすいのは、自分のペースを大事にしたい方です。
・時間に縛られたくない
・まずは習慣づくりから始めたい
・細かく管理されるのが苦手
こうした方には、ジムの自由さが合います。
一方、パーソナルトレーニングが合うのは、過去に一度、運動でつまずいた経験がある方です。
一人でやろうとして、途中で止まってしまった。
やり方に迷ってしまった。
そうした経験がある方ほど、「一緒に進める」価値を感じやすいようです。
初心者の方から「最初からパーソナルはやりすぎでしょうか」と聞かれることがあります。
私は、そうは思いません。
ただ、無理に決める必要もありません。
ジムで始めて、分からない部分だけパーソナルトレーニングを使う。
そうした形を選ばれる方もいます。
大切なのは、どちらが正解かではなく、どちらなら続けられそうかです。
運動は、続いて初めて意味を持ちます。
迷っているなら、まずは話をしてから考えてみることをおすすめします。