高鍋のフィットネスジム TFC

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お知らせ

定額エステプレミアム

2020年も2ヶ月が経過しましたね!!

早いですねー!!!

あっという間に過ぎましたね(^^)(^^)

エステティックサロンBELLAより新しい定額メニューのお知らせです。

【定額プレミアム】先着10名様限定募集

免疫力を高める為に。

免疫力を上げるための5つのポイント

●運動
適度な運動は血流を促し、体温を上昇させます。無理のない範囲の適度な運動をやりましょう!

●体温UP

体温が1℃上がると免疫力は5 6倍に、逆に1℃下がると30%低下します。入浴で体を温めるのもおすすめです。

●睡眠

睡眠不足も免疫力を低下させる原因に。長く深い質のいい睡眠をとることが、風邪の予防にもつながります。

●笑う

免疫細胞を活性化させるために、笑うことは大切。ストレスは免疫力低下の原因なので、日々を楽しく過ごしましょう。

●食生活

食生活次第で腸内の免疫力を上げることができます。摂取カロリーを通常の70 80%にするのも効果的。

3月カレンダー

今年もあっという間に3月がきました!!

すでに2ヶ月経過、早過ぎます!!

適度な運動で免疫力をアップしましょう!!

 

あきのつきカフェ営業時間

いつも【あきのつきカフェ】のご利用ありがとうございます。

先日のテレビ放送後から多数の反響を頂きまして、ありがとうございます。

営業時間を改めてご案内致します。

●営業時間 11:30-14:00 ラストオーダー13:30

●定休日:木曜日・日曜日・祝日

席のご予約もお電話にて受付してます。

tel 0983-35-4433

2月カレンダー

2020.1月スケジュール

2020年は1月6日より営業スタートします!!

初日から通常営業22:00まで営業致します(^^)

皆様のお越しをお待ちしております!!

新年のご挨拶

おめでとうございます‼️

2020年もよろしくお願い致します🤲

本年が皆様にとって、最良な年になりますよう(^^)

🎍TFCスタッフ一同🎍

#あけましておめでとうございます
#2020 #元旦 #迎春 #健康第一

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*フィットネスクラブTFC
〒884-0003 宮崎県児湯郡高鍋町南高鍋6870
無料専用駐車場50台完備 美と健康の複合施設
高鍋町美術館東側
お問合せ先お電話番号 tel 0983-35-4433
@fitnessclubtfc_official
@bella.esthe_official
@carina.eyelash_official
@akinotsuki.cafe_official
@tfc_cplus
@tanpan.cafe
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年末年始の営業スケジュール

2019年の営業は12/28までとなります。

新年は6日月曜日より通常営業致します!

トレーニング納め&トレーニング初めに是非ご来館お待ちしてます!!

キッズダンスクリスマスステージ!!


12月24日(火)17:00よりTFC正面屋外テラスにて【TFCキッズダンスメンバー】によるクリスマスステージを開催します!!

観覧は自由にできますので、是非お気軽にお越しください(^^)(^^)

 

しめ縄ワークショップ開催

今年もクロシェットさんにご協力頂いて開催致します。

あきのつきカフェ×クロシェットさん共同企画

【しめ縄ワークショップ2019】

日時:2019年12月18日(水)

11:30-12:30 カフェでランチ

12:30〜スタジオにてワークショップ

定員20名様 料金:3,500円

お申し込み先:あきのつきカフェ tel0983-35-4433

ご予約お待ちしてます(^^)(^^)

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